Как влезть в штаны после Нового года и вернуться к работе

9 Январь, 2017 год | Другие |
Как влезть в штаны после Нового года и вернуться к работе

Новогодние каникулы для всех граждан России — время, когда диета, трезвость и активный образ жизни полностью теряются свою актуальность. Как же можно не доесть оливье и оставить открытой бутылку шампанского? Правильно, никак! Но праздники подходят к концу, а влезть в джинсы и не распугать коллег утром 9-го числа все же нужно.

Очисти организм

Обилие мучного, жирной пищи и алкоголя может привести к отравлениям и другим нарушениям работы ЖКТ. После многодневного застолья необходим перерыв хотя бы в один день, когда в меню будут только супы, каши, овощи и фрукты. Можно использовать вспомогательные средства, например, Энтеросгель — он очистит организм от излишних токсинов.Как влезть в штаны после Нового года и вернуться к работе

Не ленись

Если не заставить себя подняться с дивана и подготовиться к следующему рабочему/учебному дню, то ничего не выйдет. Вставать рано после недельного сна до самого обеда будет очень трудно, потому все необходимые процедуры (душ, приготовление завтрака и обеда с собой) лучше сделать вечером.

«Похудеть после праздников»

Самый частый вопрос относительно постпраздничного периода конечно же касается похудения. Тем не менее, бояться нечего! Кажущаяся излишней полнота после нескольких дней объедания всего лишь результат задержки в организме жидкостей, а также растяжения желудка. Дело в том, что от большого количества углеводов тело буквально «наливает», но справиться с этим поможет увеличенное потребление воды и легкая пробежка — это поможет выгнать лишнюю воду из мышц и наладить пищеварение.

Вернуть желудок в прежние размеры можно при помощи «вакуумки» — специального упражнения, которое укрепляет брюшную мембрану: глубоко вдохните, а затем начинайте медленно выдыхать и втягивать живот, когда воздух кончится — задержите дыхание на 15 секунд, не расслабляя живот. Как влезть в штаны после Нового года и вернуться к работе  Как влезть в штаны после Нового года и вернуться к работе

Не растягивай переходный период

Первый несколько дней после выхода на работу кажется, что заниматься делами можно в пол силы, ведь «только вчера вышли на работу», а потом «да скоро ведь старый Новый год». Это — главная ошибка! Важно быстро влиться в допраздничный режим, чтобы не успеть привыкнуть к ленивой монотонности и не потерять сноровку.

 

 

Теги: ,
Как влезть в штаны после Нового года и вернуться к работе - ГосИндекс